En la pasinteco, sveltigaj tendencoj koncentriĝis pri peza perdo, sed korpa grandeco ne estis la fokuso.Kun la ŝanĝoj en la socio, la nuna tendenco sekvi la perfektan pozon, la publiko pli atentas sian korpoformon, kaj ne plu nur fokusiĝas al malplipeziĝo.Diversaj metodoj por akiri muskolon cirkulas en la Interreto.Tamen, la vivoritmo en la nuna socio estas rapida, modernaj homoj estas okupataj vivi, plej multaj homoj ne havas tempon por ekzercado, kaj dieto eĉ vundos vian korpon!
Foje kun la sama pezo, iuj homoj estas en bonega formo.Pro la sama pezo de graso kaj muskolo, la volumo de graso estas trioble pli granda ol tiu de muskolo!Tial, la diferenco inter maldika kaj graso ne temas pri korpa pezo.Muskola maso ankaŭ estas unu el la gravaj eroj, kiuj regas perfektajn seksajn liniojn.
Multaj homoj perdas pezon per ekzercado, kaj aerobia ekzercado (kiel kurado) bezonas malpli ol 30 minutojn por atingi la efikon de malplipeziĝo.Ĉar la unuaj 30 minutoj da ekzercado konsumas la korpon de akvo kaj sukero, graso komenciĝos nur post 30 minutoj.Kaj ekzerca pezoperdo devas havi kompletan planon por akiri duoble la rezulton kun duono de la penado, tio estas, ĝi bezonas almenaŭ 1-2 horojn.
Kompare kun tempopostula aerobia ekzercado, mallongdaŭra altintensa intervala trejnado (HIIT) estas pli efika en maldikiĝo kaj pliigo de muskola pacienco.Post kiam multaj homoj estas pli ol 30, ilia pezo iom post iom pliiĝos kun aĝo, kaj ilia muskola maso ne plu estas tiel bona kiel kiam ili estis dudekaj.Muskola histo estas reduktita, rezultigante malpliiĝon de baza metabola indico.Se vi eĉ ne ŝanĝas viajn manĝkutimojn, vi facile akiros pezon kaj komencos amasigi grason.Krom plibonigi vian bazan metabolan indicon per muskola forta trejnado, la efiko ankaŭ povas daŭri ĝis la fino de la ekzercado, por ke homoj daŭre perdi grason dum dormo, kaj la tempo bezonata estas pli ol aeroba Ekzercado multe malpli.Eĉ kuŝi povas redukti grason kaj pliigi muskola maso, helpante vin reakiri viajn seksajn liniojn!
Uzante teknologion de alt-intensa elektromagneta muskolo-trejnisto (HI-EMT), la elektromagneta kampo estas uzata por ne-enpenetre trapasi la korpon kaj interagi kun motorneŭronoj.La cerbo sendos informojn por stimuli motorneŭronojn kaj ekigi muskolojn por ŝrumpi.Altrapidaj kaj oftaj kuntiriĝoj antaŭenigos muskolajn plifortigon.La energio penetras en pli profundajn muskolojn per personigitaj antaŭfiksitaj programoj por plifortigi stimulon kaj trejni muskolojn.Stimulitaj muskoloj pliigas sangan cirkuladon kaj bruligas kaloriojn.
Afiŝtempo: Nov-24-2021